września basen

Warszawa jest kobietą! - warszawajestkobieta

Temat: Co dla pływaków ?
i tak jak mowisz, jechalem kreatyna przez miech,robilem sile skupiajac sie glownie nad gora, teraz robie dol - przez pol miecha, pozniej krotka przerwa w sile i od wrzesnia basen. Wiec carbo przed lub po, albo to i to, ale co do reszty ? Te wszystkie gainery hmb bcaa, zma ? Co brac od wrzesnia, by jechac na tym caly sezon?
Źródło: forum.plywanie.net/viewtopic.php?t=488